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孕期贫血怎么办?

作者:亨氏发布时间:2016/06/06浏览量:1507

孕期贫血对分娩会有什么影响?
贫血的状态下对失血的耐受性明显下降,因此分娩时更容易出现失血性休克。另外,贫血的产妇很快就会因为疼痛而觉得疲劳,所以很难达到对分娩有利的阵痛,从出现阵痛到生产可能会拖很长时间。孕妇如果因为贫血而导致分娩时体力不支的话,容易出现产程受阻,而需要做剖宫产。而且产程中容易出现胎儿缺氧,增加胎儿的并发症。
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如何预防贫血?
动物肝脏 是铁含量较高的食物,其次是动物肾脏、动物血、肚等。瘦肉、蛋黄、鱼子、虾子等含铁也较高。

建议参照如下食谱,基本上可以达到铁的需要量:

l  动物肝脏:每周12次,每次2550克;

l  动物血:每周12次,每次50100

l  鸡蛋:每日吃12

l  猪肉、牛肉:保证每日适量

植物性食物中含铁普遍不高,吸收率也低,其中相对较高的有黄豆、黑豆、黑木耳、芝麻、桂圆、柑橘、葡萄干等。维生素C可促进铁的吸收,炒菜用铁锅也可增加铁摄入。

 

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